清晨六点，67 岁的哮喘患者林阿姨裹紧厚外套出门买菜，刚下楼就遇上一阵冷风，直往口鼻里钻。她愣了一下山东原油期货配资，感到气道不适，随后开始咳嗽，胸口发闷得喘不上气，只能扶着墙慢慢平复。
这样的场景，很多人都经历过。冬季本就是肺部疾病的高发季，据国内呼吸科临床数据显示，冬季哮喘、慢阻肺急性发作人数，比春夏秋三季平均高出 45%，老年人、肺病患者更是高危人群。
很多人和林阿姨一样，只觉得口罩是用来防感冒的，却不知道呼吸科医生早已证实，肺不好的人冬天戴口罩，藏着 5 个被忽略的护肺好处，能有效缓解冬季肺部不适。
林阿姨在医生指导下坚持戴口罩后，困扰她许久的问题得到了明显改善。
一、藏在口罩里的 5 大护肺益处，
林阿姨亲身体验
抵御寒邪入肺，避免气道突发不适
中医经典《黄帝内经》提出 “形寒寒饮则伤肺”，明确寒邪是损伤肺部的主要外邪之一。寒冷空气直接吸入呼吸道，会刺激气道收缩，引发咳嗽、气喘，哮喘患者还可能出现气道痉挛。
林阿姨外出戴口罩后，口罩先将冷空气预热，减少了寒邪对气道的刺激，出门后不再一遇冷风就咳喘，有效预防了气道突发不适。
过滤空气污染物，减少肺部沉积伤害
冬季雾霾、扬尘天气频发，空气中的 PM2.5、粉尘等有害物质，会直接进入肺部并沉积，加重呼吸道堵塞。
某三甲医院呼吸科研究数据表明，长期接触有害颗粒物的肺病患者，肺功能下降速度是洁净环境下的 1.7 倍。
林阿姨佩戴专业防护口罩后，有效阻隔了空气中的细小颗粒物，不再因雾霾、扬尘出现胸闷、咳痰加重的情况。
阻挡病菌传播，降低肺部感染概率
冬季是流感、呼吸道病毒传播的高峰期，肺病患者免疫力偏弱，一旦感染，极易诱发肺炎，加重基础病情。
呼吸科专家指出，规范佩戴口罩，可阻挡 70% 以上经空气传播的病菌。林阿姨坚持戴口罩后，冬季感冒的次数明显减少，避免了因感染引发的哮喘急性发作。
锁住呼吸道湿度，缓解干燥引发的咳喘
冬季空气干燥，会导致呼吸道黏膜缺水，削弱黏膜的防御能力，加重干咳、咽干症状。
口罩可以留住呼出的水汽，保持吸入空气的湿度，保护呼吸道黏膜。林阿姨戴口罩后，咽喉干燥、刺激性咳嗽的症状得到了显著缓解，呼吸也变得顺畅许多。
减轻肺部负担，维持呼吸状态稳定
低温会影响身体血液循环，增加肺部的供氧负担，肺病患者容易出现气短、乏力。
口罩阻隔冷空气后，减少了呼吸系统的应激反应，帮助肺部维持相对稳定的工作状态。林阿姨现在外出时长增加，也不会轻易出现气喘、乏力的情况，日常活动不再受限。
二、肺病患者专属：
口罩选对戴对，防护才不打折扣
选对口罩类型，兼顾防护与透气
呼吸科专家建议，肺病患者优先选择带呼吸阀的 N95 口罩或专业 PM2.5 防护口罩，过滤效果达标，同时降低呼吸阻力。普通棉布口罩仅能保暖，无法过滤病菌和细颗粒物，不适合肺病患者日常使用。
挑选合适材质，佩戴舒适不刺激
选择亲肤、透气的无纺布材质口罩，避免劣质化纤材质刺激面部皮肤，同时口罩需具备一定保温性，保证长时间佩戴的舒适度，才能让患者长期坚持。
掌握正确佩戴方法，杜绝防护漏洞
佩戴时将口罩完全覆盖口鼻和下巴，压紧鼻夹，使口罩与面部紧密贴合，不留缝隙。口罩出现潮湿、破损或呼吸不畅时，要及时更换，保证防护效果。
对于肺不好的人来说，冬季戴口罩从来不是多此一举，而是简单又高效的护肺方式。
它从御寒、防污、抗菌、保湿、减负五个方面，全方位守护呼吸道健康。提醒大家，本文内容仅为科普参考，若肺部不适症状加重山东原油期货配资，一定要及时就医，科学防护，才能让肺部安稳度过寒冬。
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